Kas yra GLP-1?

Skirtumas tarp GLP-1 ir gliukagono

Nors GLP-1 ir gliukagonas yra tos pačios medžiagų apykaitos sistemos dalis, jie atlieka skirtingas funkcijas:

• GLP-1 didina insulino sekreciją, o tai padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Jis taip pat skatina insulino išsiskyrimą ir slopina gliukagono gamybą. Be to, GLP-1 gali sulėtinti skrandžio tuštinimąsi ir padėti sumažinti apetitą, todėl gali prisidėti prie svorio mažinimo.

GLP-1:

• Jis didina insulino sekreciją ir mažina cukraus kiekį kraujyje.
• Jis lėtina skrandžio išsituštinimą ir skatina sotumą.
• Daugiausia jis aktyvus po valgio.

Gliukagonas:

• Jis didina cukraus kiekį kraujyje skatindamas gliukozės išsiskyrimą iš kepenų.
• Skatina riebalų skaidymą badavimo metu.
• Aktyvus esant mažam cukraus kiekiui kraujyje.

Kuo naudingas gliukagonas?

Gliukagonas vartojamas kaip priešnuodis insulinui. Pagrindinės jo funkcijos:

• Gliukagonas skatina kepenis išskirti gliukozę, todėl išvengiama pavojingai mažo cukraus kiekio kraujyje.
• Skatina glikogeno skaidymą: skatina sukaupto glikogeno virsmą gliukoze, todėl energija tampa lengvai prieinama.
• Skatina riebalų apykaitą : gliukagonas skatina energinių riebalų skaidymą.

Kur gaminamas gliukagonas?

Gliukagoną gamina kasos alfa ląstelės. Nors gliukagonas dažnai minimas kartu su GLP-1, jo vaidmuo energijos reguliavime skiriasi. Kai gliukozės kiekis kraujyje sumažėja, gliukagonas skatina kepenyse sukauptos gliukozės išsiskyrimą, užtikrindamas stabilų energijos tiekimą.

Nutukimo poveikis GLP-1 kiekiui

Nutukimas yra pagrindinis atsparumo insulinui ir 2 tipo diabeto rizikos veiksnys. Per didelis kūno riebalų kiekis, ypač pilvo srityje, gali sukelti lėtinį uždegimą, dėl kurio sutrinka GLP-1 signalizacija. Dėl to sutrinka L ląstelių funkcija, sumažėja GLP-1 išsiskyrimas ir sutrinka gliukozės apykaita. Svorio mažinimas, pasiektas derinant mitybą, fizinius pratimus ir gyvenimo būdo pokyčius, gali padėti pagerinti GLP-1 kiekį ir jautrumą insulinui. Net kuklus 5-10 % kūno svorio sumažinimas gali turėti didelę įtaką medžiagų apykaitos sveikatai pagerinti ir lėtinių ligų rizikai sumažinti. Daugelis žmonių, siekdami svorio ir sveikatingumo tikslų, pasikliauja sintetiniais vaistais, tokiais kaip "Ozempic" ir "Monjauro". Ilgalaikis šių vaistų poveikis vis dar tiriamas, todėl daugelis žmonių ieško be recepto parduodamų "Ozempic" alternatyvų arba natūralių hormonų preparatų.

Kaip GLP-1 vartojamas svorio metimui?

Natūralus GLP-1 gebėjimas mažinti apetitą ir palaikyti gliukozės koncentracijos kraujyje kontrolę gali būti itin veiksmingas svorio reguliavimo srityje. Tačiau natūralios GLP-1 gamybos optimizavimas kartu su sintetiniais GLP-1 vaistais yra tvaresnė, ilgalaikė strategija. GLP-1 sekreciją pagerinti gali padėti mitybos, fizinių pratimų, papildų ir gyvenimo būdo pokyčių derinys.

Natūralūs GLP-1 didinimo metodai

Tam tikri maisto produktai ir maistinės medžiagos gali imituoti GLP-1 aktyvumą, todėl padeda kontroliuoti apetitą ir reguliuoti gliukozės kiekį

• Saldžiosios bulvės: jose gausu skaidulų ir atsparaus krakmolo, jos skatina sotumą ir žarnyno sveikatą.
• Avižos: avižos, kuriose gausu beta gliukano skaidulų, lėtina virškinimą ir padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje.
• Maisto produktai, kuriuose gausu chromo: brokoliai, miežiai ir šparaginės pupelės gali palaikyti gliukozės apykaitą ir insulino funkciją.
• Maisto produktai, kuriuose gausu probiotikų: kefyras, miso ir kombuča, gerina žarnyno bakterijų kiekį ir skatina hormonų gamybą žarnyne.

Nors šios natūralios alternatyvos gali būti naudingos, GLP-1 maisto papildai gali užtikrinti tvaresnį GLP-1 kiekio padidėjimą nei vien tik mitybos pokyčiai

1. Gyvenimo būdo pokyčiai

• Maisto produktai, kuriuose gausu skaidulų: pupelės, lęšiai, daržovės ir neskaldyti grūdai palaiko žarnyno sveikatą ir lėtina virškinimą, todėl skatina GLP-1 gamybą.
• Daug baltymų turintis maistas: liesa mėsa, kiaušiniai ir augaliniai baltymai skatina GLP-1 sekreciją, todėl ilgiau jaučiamės sotūs.
• Sveiki riebalai: avokadai, riešutai, alyvuogių aliejus ir maistas, kuriame gausu maistinių riebalų, užtikrina subalansuotą cukraus kiekį kraujyje ir padeda aktyvinti GLP-1.

2. Pratimai ir jautrumas insulinui

Vidutinio intensyvumo fizinis aktyvumas, pavyzdžiui, greitas ėjimas, važinėjimas dviračiu ar jėgos treniruotės, didina GLP-1 sekreciją. Reguliari fizinė veikla gali pagerinti jautrumą insulinui, palaikyti geresnę medžiagų apykaitos funkciją.

3. Probiotikų

Žarnyno sveikata labai svarbi veiksmingam hormonų reguliavimui. Probiotikai ir tokie maisto produktai kaip jogurtas, kefyras, rauginti kopūstai ir kimči skatina sveiką žarnyno mikrobiomą ir GLP-1 gamybą. Žarnyno bakterijos skaido skaidulines medžiagas į trumpos grandinės riebalų rūgštis, kurios skatina hormono GLP-1 išsiskyrimą. Jei ieškote probiotikų, rekomenduojame Virškinimo Guminukai!

4. Streso valdymas

Lėtinis stresas sutrikdo hormonų pusiausvyrą, įskaitant GLP-1 sekreciją. Sąmoningumo praktika, pavyzdžiui, meditacija, joga, gilus kvėpavimas ir kokybiškas miegas, gali palaikyti hormonų funkciją.

5. Ryšys tarp skaidulų ir GLP-1 kiekio

Skaidulos padeda palaikyti sveiką GLP-1 kiekį, todėl jos yra svarbi subalansuotos mitybos dalis. Tokiuose maisto produktuose kaip avižos, miežiai ir vaisiai esančios tirpios skaidulos ypač veiksmingai skatina GLP-1 išsiskyrimą. Žarnyno bakterijoms fermentuojant tirpias skaidulas, susidaro trumpos grandinės riebalų rūgštys (SCFA), kurios didina GLP-1 sekreciją storojoje žarnoje. Šios SCFA jungiasi prie L ląstelių receptorių, skatina GLP-1 išsiskyrimą ir skatina gliukozės apykaitą. Daug skaidulų turinti mityba gali padėti kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje, pagerinti jautrumą insulinui ir padėti reguliuoti svorį[1]. Daug skaidulų turinčių maisto produktų įtraukimas į kasdienę mitybą yra paprastas, bet veiksmingas būdas padidinti GLP-1 gamybą ir palaikyti natūralius organizmo procesus.

6. Maisto papildai

GLP-1 keitimas yra vienas svarbiausių būdų pasiekti reikiamą jo kiekį, o tai gali būti sunku padaryti vien tik laikantis dietos. Geriausi papildai yra

Berberinas: įrodyta, kad berberinas padeda išskirti GLP-1 ir gali pagerinti jautrumą insulinui, todėl gali būti naudingas kontroliuojant gliukozės kiekį kraujyje.

Probiotikai - tam tikros padermės palaiko žarnyno mikrobiomo sveikatą, o tai padeda GLP-1 gamybai.

Kurkuminas: ciberžolėje natūraliai randamas kurkuminas pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali pagerinti medžiagų apykaitos funkciją ir palaikyti GLP-1 aktyvumą.

Omega-3: Omega-3, paprastai randama žuvų taukuose, gali padėti mažinti uždegimą ir palaikyti žarnyno hormonų pusiausvyrą, galimai didindama GLP-1 kiekį.

Reducose®: Lėtina angliavandenių virškinimą ir mažina cukraus kiekio kraujyje šuolius po valgio, palaiko svorio valdymą ir medžiagų apykaitos sveikatą. 40% padidina sotumo hormono kiekį, kaip ir Ozempic!

Kokį priedą pasirinkti?

Visi minėti maisto papildai gali padėti, tačiau geriausias pasirinkimas yra mūsų produktas, sukurtas specialiai GLP-1 kiekiui didinti.

GLP-1 kapsulės

€39.99

60 kapsulių - Išparduota 120 kapsulių - Išparduota 240 kapsulių - Išparduota

Naturecan GLP-1 kapsulės- tai pažangi kasdienė formulė, skirta padėti palaikyti natūralią į gliukagoną panašaus peptido-1 (GLP-1) - hormono, kuris dalyvauja kontroliuojant apetitą ir cukraus pusiausvyrą kraujyje, - gamybą organizme.

Natūralios GLP-1 palaikomosios kapsulės yra patogus būdas papildyti sveikos gyvensenos įpročius, padedantis palaikyti svorio kontrolę, medžiagų apykaitą ir subalansuotą cukraus kiekį kraujyje.

Pagrindiniai privalumai

• Metabolaid® yra kliniškai ištirtas polifenolių mišinys, kurio poveikis sotumo jausmui ir medžiagų apykaitos sveikatai buvo įrodyta; klinikiniai tyrimai rodo, kad jis gali sumažinti kūno riebalų kiekį net iki 6,9%, be to, jis veikia apetitą reguliuojančius procesus – tarp jų ir GLP-1 – bei padeda reguliuoti cholesterolio lygį ir kraujospūdį.
• Eriomin® sudėtyje yra citrusinių vaisių flavonoidų, kurie, kaip įrodyta, stiprina antioksidacinį poveikį, reguliuoja uždegimą, gali padidinti GLP-1 lygį net iki 22% ir laikui bėgant pagerinti gliukozės lygį kraujyje esant tuščiam skrandžiui (6).
• Chromas padeda palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje
• Palaiko svorio reguliavimą, kai derinama su subalansuota mityba ir aktyviu gyvenimo būdu
• Gali skatinti ilgalaikę medžiagų apykaitos gerovę ir ilgaamžiškumą

Pridėti į krepšelį

Leiskite man pamatyti produktą

Kuris iš jų tinka kam ir kaip turėčiau jį naudoti?

Čia pateikiamas veiksmingiausių papildų pasiskirstymas:

Glp-1 DUK

Santrauka

Natūralus GLP-1 didinimas yra veiksmingas būdas pagerinti medžiagų apykaitą, kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje ir padėti numesti svorio. Subalansuota mityba, reguliarūs fiziniai pratimai, žarnyno sveikatos optimizavimas ir tikslingas papildų vartojimas gali tvariai skatinti GLP-1 gamybą. Konsultacijos su sveikatos priežiūros specialistu dėl individualių rekomendacijų užtikrina saugų ir veiksmingą požiūrį į jūsų sveikatos tikslų siekimą.