Glicinas

Glicinas yra galingas papildas, kuris pastaraisiais metais tapo populiarus dėl įvairių galimų privalumų sveikatai.

Ši natūrali aminorūgštis palaiko įvairias organizmo funkcijas, įskaitant geresnį miegą, raumenų tonuso atkūrimą ir pažinimo funkcijų gerinimą.

Dėl lengvai vartojamų, nearomatizuotų miltelių formos gliciną lengva įtraukti į savo kasdienę rutiną, todėl lengviau gauti reikiamų maistinių medžiagų. Glicinas yra puikus papildas įvairiems žmonėms, sportininkams, siekiantiems pagerinti rezultatus, ar tiesiog tiems, kurie nori pagerinti sveikatą ir palaikyti ilgaamžiškumą.

Galimas poveikis:

• Gali pagerinti miego kokybę [1]
  
• Gali padėti atsigauti raumenims [2]
  
• Gali pagerinti kognityvinę funkciją [3]
  
• Gali skatinti odos sveikatą [4]
• Gali sumažinti uždegimą [5]
  
• Gali skatinti medžiagų apykaitą [6]
• Gali padėti detoksikuoti organizmą [7]
• Gali pagerinti širdies sveikatą [8]
• Gali pagerinti nuotaiką ir atsipalaidavimą[9]

Kad glicino milteliai būtų kuo naudingesni, pateikiame keletą naudingų patarimų, kaip juos vartoti:

• Glicino milteliai: gerkite 1-2 g glicino miltelių likus 30-60 min. iki miego. Tai gali paskatinti atsipalaidavimą ir pagerinti miego kokybę, nes galimai reguliuoja neuromediatorių aktyvumą.
  
• Atsigavimui po treniruotės: įmaišykite glicino miltelių į kokteilį ar kokteilį po treniruotės. Tai gali padėti atsigauti raumenims ir sumažinti uždegimą po treniruotės.
  
• Sumaišykite su vandeniu ar sultimis: glicino milteliai lengvai ištirpsta vandenyje, žolelių arbatoje ar vaisių sultyse.

Jei esate nėščia, maitinate krūtimi arba vartojate paskirtus vaistus, prieš vartodama šį vaistą pasitarkite su gydytoju.

100% glicinas

Porcijos dydis: 2,5 g - 200 porcijų

„Naturecan“ yra įsipareigojusi tiekti aukščiausios kokybės maisto papildus, kurie palaiko ilgaamžiškumą ir skatina sveikesnį gyvenimo būdą. Pirmiausia rūpinamės grynumu, todėl mūsų produktuose nerasite jokių nereikalingų užpildų, priedų ar dirbtinių ingredientų - tik gryną, natūralų gliciną.

Mums svarbus tvarumas. Užtikriname, kad visos mūsų sudedamosios dalys būtų gaunamos atsakingai, kad mūsų glicinas būtų naudingas jūsų sveikatai ir kartu gaminamas darant minimalų poveikį aplinkai. Turėdama skaidrią reputaciją, klientų pasitenkinimą ir mokslu pagrįstus preparatus, „Naturecan“ yra patikimas pasirinkimas tiems, kurie ieško patikimų papildų, duodančių rezultatų.

Ar vegetarai arba veganai gali vartoti gliciną?

Glicinas tinka vegetarams ir veganams, nes tai yra augalinės kilmės maisto papildas. Nors glicinas randamas gyvūninės kilmės produktuose, mūsų glicino milteliai yra negyvūninės kilmės, todėl tai puikus pasirinkimas tiems, kurie laikosi augalinės mitybos.

Ar galiu kartu vartoti gliciną ir NAC?

Gliciną ir N-acetilcisteiną (NAC) galima saugiai vartoti kartu. Jie sinergiškai veikia kartu ir palaiko glutationo, galingo antioksidanto, kuris atlieka svarbų vaidmenį detoksikacijoje, imuninės sistemos veikloje ir bendroje ląstelių sveikatoje, gamybą.

Laikas, per kurį pajuntama glicino miltelių nauda, priklauso nuo konkretaus asmens ir vartojimo priežasties. Gali prireikti kelių savaičių nuoseklaus vartojimo, kad pajustumėte visą poveikį.

Koks yra šalutinis glicino poveikis?

Glicinas paprastai laikomas saugiu, o jo šalutinis poveikis yra minimalus, jei vartojamas taip, kaip nurodyta. Tačiau kai kuriems žmonėms gali pasireikšti lengvi virškinimo sutrikimai, tokie kaip pilvo pūtimas ar skrandžio sutrikimai. Jei pasireiškė bet koks kitas šalutinis poveikis, nutraukite jo vartojimą ir kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą.

Ar galiu vartoti glicino miltelius su kitais papildais?

Glicino miltelius galima saugiai derinti su kitais papildais, pavyzdžiui, baltymų milteliais, kreatinu ar vitaminais. Tik būtinai patikrinkite rekomenduojamas dozes ir pasikonsultuokite su sveikatos priežiūros specialistu, jei nesate tikri dėl papildų derinimo.

Ar galiu vartoti gliciną, jei esu vegetaras ar veganas?

Glicino milteliai tinka vegetarams ir veganams, nes tai augalinės kilmės papildas. Nors glicino yra gyvūninės kilmės produktuose, mūsų glicino milteliai yra gaunami ne iš gyvūninės kilmės šaltinių, todėl tai puikus pasirinkimas tiems, kurie laikosi augalinės dietos.

Ar galiu vartoti gliciną ir NAC kartu?

Gliciną ir N-acetilcisteiną (NAC) galima saugiai vartoti kartu. Jie veikia sinergiškai, palaikydami glutationo, galingo antioksidanto, atliekančio svarbų vaidmenį detoksikacijoje, imuninės sistemos veikloje ir bendros ląstelių sveikatos palaikyme, gamybą.

Kiek laiko užtrunka, kol pamatysite glicino miltelių rezultatus?

Laikas, per kurį pajuntamas glicino miltelių teigiamas poveikis, gali skirtis priklausomai nuo žmogaus ir vartojimo priežasties. Norint pajusti visą poveikį, gali prireikti kelių savaičių nuolatinio vartojimo.

Ar yra kokių nors glicino miltelių vartojimo šalutinių poveikių?

Glicinas paprastai laikomas saugiu ir, vartojant pagal nurodymus, sukelia minimalų šalutinį poveikį. Tačiau kai kuriems žmonėms gali pasireikšti lengvas virškinimo sutrikimas, pvz., pilvo pūtimas ar skrandžio sutrikimas. Jei pasireiškia kokių nors kitų nepageidaujamų reakcijų, nutraukite vartojimą ir kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą.

Ar galiu glicino miltelius maišyti su kitais papildais?

Glicino miltelius galima saugiai derinti su kitais papildais, tokiais kaip baltymų milteliai, kreatinas ar vitaminai. Tik būtinai patikrinkite rekomenduojamas dozes ir pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu, jei nesate tikri dėl papildų derinimo. Literatūra 1. Bannai M, Kawai N. Nauja aminorūgščių vaistų terapinė strategija: glicinas gerina miego kokybę. J Pharmacol Sci. 2012;118 2. Ramos-Jiménez A, Hernández-Torres RP, Hernández-Ontiveros DA, Ortiz-Ortiz M, López-Fregoso RJ, Martínez-Sanz JM, Rodríguez-Uribe G, Hernández-Lepe MA. Glicino papildų potencialo gerinimui fiziniam pajėgumui ir atsistatymui atnaujinimas. Sportas (Bazelis). 3. File SE, Fluck E, Fernandes C. Glicino (bioglicino) teigiamas poveikis jaunų ir vidutinio amžiaus suaugusiųjų atminčiai ir dėmesiui. J Clin Psychopharmacol. 1999 gruodis;19(6):506-12 4. He X, Gao X, Guo Y, Xie W. Bioaktyvių veiksnių, kovojančių su odos senėjimu, tyrimų pažanga. Int J Mol Sci. 2024 m. kovo 28 d.;25(7):3797 5. Aguayo-Cerón KA, Sánchez-Muñoz F, Gutierrez-Rojas RA, Acevedo-Villavicencio LN, Flores-Zarate AV, Huang F, Giacoman-Martinez A, Villafaña S, Romero-Nava R. Glicinas: mažiausias anti-uždegimas. Int J Mol Sci. 2023 m. liepos 8 d.;24(14):11236 6. Imenshahidi M, Hossenzadeh H. Glicino poveikis metabolinio sindromo komponentams: apžvalga. J Endocrinol Invest. 2022 m. gegužės mėn.;45(5):927-939. 7. Alves A, Bassot A, Bulteau AL, Pirola L, Morio B. Glicino metabolizmas ir jo pokyčiai nutukimo ir metabolinių ligų atveju. Maistinės medžiagos. 2019 m. birželio 16 d.;11(6):1356. 8. Quintanilla-Villanueva, G. E., Rodríguez-Delgado, M. M., Villarreal-Chiu, J. F., Blanco-Gámez, E. A. ir Luna-Moreno, D. (2024). Amino rūgšties glicino vaidmuo širdies ir kraujagyslių sveikatai ir jo naudingas poveikis: pasakojimo apžvalga. Kraujagyslių ligų žurnalas 9. Kawai N, Sakai N, Okuro M, Karakawa S, Tsuneyoshi Y, Kawasaki N, Takeda T, Bannai M, Nishino S. Glicino miegą skatinantį ir hipoterminį poveikį tarpininkauja NMDA receptoriai suprachiasmatiniame branduolyje. Neuropsichofarmakologija.