Kas yra NAC ir kokia jo nauda?

nac papildai

Parašė Georgia Chappell ir peržiūrėjo Paul Holmes

Sužinokite, kaip NAC prisideda prie detoksikacijos, palaiko kvėpavimo takų sveikatą ir gali padėti gerinti psichinę sveikatą. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip veikia NAC ir kaip jis padeda palaikyti sveiką gyvenimo būdą.

Santrauka:

- N-acetilcisteinas (NAC) yra universalus maisto papildas, kuris gali papildyti glutationo kiekį, padėti detoksikacijai, kovoti su uždegimu ir stiprinti imuninę bei kvėpavimo takų sveikatą.

- NAC papildai gali padėti psichikos sveikatai, reguliuodami neuromediatorių veiklą ir sustiprindami tradicinį psichiatrinį gydymą, taip pat gali būti taikomi širdies ir kraujagyslių sveikatai, nes mažina kraujospūdį ir gali užkirsti kelią aterosklerozei.

- NAC naudingas ir reprodukcinei sveikatai, gerina spermos kokybę ir ovuliaciją sergant PCOS, be to, yra perspektyvus neuroprotekcijos, kepenų ir insulino reguliavimo srityse, tačiau rekomenduojama atidžiai apsvarstyti dozę ir galimą šalutinį poveikį.

Kas yra NAC, N-acetilcisteinas?

NAC, kuris reiškia N-acetilcisteiną, yra papildoma pusiau pagrindinės aminorūgšties cisteino forma. Jis paprastai vadinamas NAC.

Kokiuose maisto produktuose yra NAC?

  • vištiena
  • kalakutiena
  • jogurtas
  • sūris
  • kiaušiniai
  • saulėgrąžų sėklos
  • pupelės
nac papildas

Visuose juose gausu cisteino. Vartojant cisteiną, jis virsta NAC, galingo junginio, žinomo dėl savo antioksidacinių savybių, nauda. Viena iš galimų NAC supergalių yra jo gebėjimas sukurti ir pakeisti glutationą - galingą antioksidantą žmogaus organizme.

FDA netgi patvirtino, kad NAC papildai yra vaistas apsinuodijimui acetaminofenu gydyti, nes veiksmingai neutralizuoja toksiškus acetaminofeno metabolitus kepenyse ir apsaugo nuo acetaminofeno perdozavimo. Tačiau NAC pritaikymo sritys toli gražu neapsiriboja gerai žinomu jo vaidmeniu didinant glutationo kiekį ir detoksikaciją.

Koks yra NAC poveikis?

NAC universalumą įrodo platus jo terapinio pritaikymo spektras. NAC yra neįkainojamas sveikatos ir geros savijautos srityje - nuo kosulio, susijusio su plaučių ligomis, iki gripo simptomų mažinimo.

NAC magija slypi jo galimybėje kovoti su uždegimu, stiprinti imuninę sistemą ir atlikti svarbų vaidmenį organizmo detoksikacijos procesuose. NAC net yra perspektyvus kognityvinės sveikatos srityje, nes gali būti naudingas gydant Alzheimerio ir Parkinsono ligas.kezelésében.

NAC poveikis ir nauda

NAC poveikis yra toks: nuo glutationo kiekio didinimo iki vaisingumo skatinimo:

- Glutationo, galingo antioksidanto, turinčio didelį poveikį su oksidaciniu stresu susijusioms sveikatos būklėms, papildymas.

- Jis atlieka svarbų vaidmenį organizmo detoksikacijos procese, todėl gali užkirsti kelią žalingam aplinkos toksinų poveikiui.

- Tam tikrų vaistų perdozavimo gydymas.

- Gerina smegenų sveikatą ir gerina neuromediatoriaus glutamato veiklą

- Gerina kvėpavimo takų sveikatą, nes veikia kaip antioksidantas ir atsikosėjimą lengvinanti medžiaga, mažina uždegimą ir skaldo gleives kvėpavimo takuose.

- Gerina vaisingumą mažindamas oksidacinį stresą vyrų reprodukcinėje sistemoje ir gerindamas ovuliaciją moterims, sergančioms policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS).

1. NAC poveikis glutationo kiekio didinimui

NAC papildai veikia kaip glutationo pirmtakai, didindami jo gamybą organizme. Glutationas, galingas organizme gaminamas antioksidantas, atlieka svarbų vaidmenį neutralizuojant laisvuosius radikalus ir stiprinant imuninę sistemą. Didindamas viduląstelinę glutationo koncentraciją, NAC padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso ir pažeidimų.

Dėl NAC padidėjęs glutationo kiekis atveria kelią daugeliui galimų privalumų, įskaitant detoksikacijos palaikymą, kovą su uždegimu ir imuninės sistemos stiprinimą. Panagrinėkime kiekvieną naudą išsamiau.

nac kaina

Pagalba detoksikacijai

Mūsų organizmas nuolat kovoja su toksinais ir aplinkos poveikiu, kuris gali kelti grėsmę mūsų sveikatai. Šioje srityje amino rūgštis NAC užima pirmąją liniją ir atlieka svarbų vaidmenį organizmo detoksikacijos procese. Mažindami žalingą įvairių toksinų poveikį, NAC papildai gyvybiškai padeda detoksikuoti svarbiausius organus, ypač kepenis ir inkstus.

NAC stiprina kepenų funkciją, padėdamas natūraliems detoksikacijos keliams ir procesams, mažindamas galimą toksinų ar vaistų, tokių kaip paracetamolis, žalą. Padidėjęs tokių fermentų, kaip AST, ALT ir ALP, kiekis gali rodyti kepenų pažeidimą, kurį NAC padeda gydyti ir kurio padeda išvengti.

Kova su uždegimu

Nors uždegimas yra natūralus atsakas į sužeidimą ar infekciją, jis gali būti žalingas, jei tampa lėtinis. Čia į pagalbą ateina NAC, kuris gali slopinti uždegimą skatinančių junginių gamybą organizme. Mažindamas naviko nekrozės faktoriaus alfa (TNF-alfa) ir interleukinų (IL-6 ir IL-1) kiekį, NAC padeda kovoti su uždegimu, o tai gali palengvinti daugelį sveikatos problemų.

Be to, NAC kapsulės gali sumažinti su širdies ir kraujagyslių sistemos sveikata susijusį uždegimą, nes mažina endotelio žymenų, tokių kaip tarpląstelinės adhezijos molekulė-1 (ICAM-1) ir kraujagyslių adhezijos molekulė-1 (VCAM-1), kurie vaidina svarbų vaidmenį uždegiminėje reakcijoje, kiekį. Antioksidacinis ir priešuždegiminis NAC poveikis taip pat gali padėti gydyti kepenų ligas ir apsaugoti nuo toksinų daromos žalos kepenims ir inkstams.

Imuninės sistemos stiprinimas

Imuninė sistema yra pirmoji mūsų organizmo gynybos nuo ligų linija. NAC gali padėti imuninei sistemai, nes gali padidinti glutationo kiekį ir potencialiai atkurti imuninės sistemos funkciją, ypač sergant NAC ir su glutationo trūkumu susijusiomis ligomis. Poveikis imuninei sistemai, uždegimo mažinimas ir virusų replikacijos stabdymas yra potenciali NAC papildų nauda virusinėmis infekcijomis sergantiems žmonėms. Didindamos glutationo kiekį, NAC aminorūgštys palaiko imuninę sistemą, padėdamos išsaugoti mūsų sveikatą.

2. NAC poveikis plaučiams

Vienas iš žinomiausių NAC privalumų yra tas, kad jis gerina plaučių funkciją. NAC pasižymi mukolitinėmis savybėmis, mažinančiomis gleivių gamybą ir klampumą, o tai svarbu gydant lėtines plaučių ligas, tokias kaip LOPL ir cistinė fibrozė. FDA patvirtino inhaliuojamą NAC kaip papildomą gydymą, padedantį skaidyti gleives sergant plaučių ligomis.

Šis patvirtinimas rodo, kad jis potencialiai gali padėti šiomis ligomis sergantiems asmenims. NAC papildai ne tik gydo lėtines plaučių ligas, bet ir gali palengvinti bronchito simptomus, nes mažina bronchų gleivių paburkimą. Dabar giliau panagrinėkime, kaip NAC palengvina kvėpavimo takus.

nac poveikis

Skyrybų skaičiaus mažinimas

Per didelis gleivių kiekis gali apsunkinti kvėpavimą ir sustiprinti kvėpavimo takų problemas. NAC aminorūgštys šią problemą sprendžia skaidydamos ir retindamos kvėpavimo takuose esančias gleives, palengvindamos jų pašalinimą ir išvalydamos kvėpavimo takus per kosulį.

Kosulio mažinimas

Kosulys, ypač lėtinis, gali būti didžiulis ir varginantis. NAC gali padėti sumažinti kosulio priepuolių dažnumą ir palengvinti jų sunkumą. Šis NAC ypač naudingas asmenims, sergantiems lėtinėmis kvėpavimo takų ligomis, nes prisideda prie retesnio ir lengvesnio kosulio.

Paūmėjimo mažinimas

Lėtinės plaučių ligos paūmėjimas ar pablogėjimas gali turėti didelės įtakos žmogaus gyvenimo kokybei. Reguliarus NAC papildų vartojimas gali sumažinti tokių paūmėjimų dažnumą, ypač sergantiems lėtiniu bronchitu. Lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL) sergantiems žmonėms NAC kapsulės taip pat gali padėti sumažinti paūmėjimus ir pagerinti bendrą plaučių funkciją.

3. NAC poveikis psichikos sveikatai

NAC potencialas neapsiriboja vien fizine sveikata, bet apima ir psichinę sveikatą. NAC gali padėti gydyti įvairius psichikos sutrikimus, įskaitant:

obsesiniai kompulsiniai sutrikimai
- šizofrenija
- bipolinį sutrikimą
- depresija

Šį potencialą lemia NAC gebėjimas reguliuoti glutamato kiekį ir papildyti glutationo kiekį smegenyse, kuris veikia neuromediatorių sistemas. Nors NAC negali pakeisti įrodymais pagrįsto psichikos sutrikimų gydymo, jis gali būti vertinga papildoma priemonė ir potencialiai pagerinti gydymo rezultatus. Atidžiau pažvelkime, kaip NAC gali pagerinti psichikos sveikatą.

nac pirkti

Neurotransmiterių balansavimas

NAC poveikis smegenų neuromediatorių sistemoms yra svarbiausias dalykas, lemiantis galimą jo naudą psichikos sveikatai. Veikdamas kaip glutamato kiekio smegenyse moduliatorius, NAC gali paveikti neurotransmiterių sistemas, padėdamas sukurti pusiausvyrą, kuri dažnai būna nepakankama daugelio psichikos sveikatos sutrikimų atvejais.

Neurotransmiterių reguliavimas NAC gali turėti įtakos sinapsiniam plastiškumui, kuris yra labai svarbus mokymosi ir atminties procesams. Vadinasi, NAC papildų vartojimas gali padidinti standartinio psichiatrinio gydymo veiksmingumą, nes moduliuoja neurotransmiterius ir turi neuroprotekcinį poveikį.

Simptomų mažinimas

Neurotransmiterių kiekio reguliavimas gali turėti didelę įtaką psichikos sveikatos simptomams. NAC gali padėti esant šioms būklėms:

- Depresija
- Nerimas
- Obsesinis kompulsinis sutrikimas (OKS)
- Bipolinis sutrikimas
- Šizofrenija

Tradicinių gydymo būdų tobulinimas

Be simptomų gydymo, NAC taip pat gali būti naudojamas kaip įprastinio psichikos sutrikimų gydymo papildoma priemonė. NAC vartojant kartu su įprastiniu psichikos sutrikimų, tokių kaip šizofrenija ir bipolinis sutrikimas, gydymu, pastebėtas nedidelis simptomų pagerėjimas.

Nors norint nustatyti galutinį NAC vaidmenį gydant psichikos sveikatą, reikia atlikti daugiau tyrimų, jo potencialas sustiprinti įprastinį gydymą yra daug žadanti ateities tyrimų kryptis.

4. NAC poveikis širdies ir kraujagyslių sveikatai

Vérnyomás csökkentése

Aukštas kraujospūdis arba hipertenzija yra dažnas širdies ligų rizikos veiksnys. Tačiau NAC yra daug žadantis šios problemos gydymo būdas. Kasdienis NAC vartojimas buvo susijęs su reikšmingu sistolinio ir diastolinio kraujospūdžio sumažėjimu.

Nepriklausomai nuo tokių veiksnių, kaip kūno svoris, cholesterolio kiekis ar rūkymo įpročiai, keturias savaites NAC papildus vartojusiems asmenims kraujospūdis reikšmingai sumažėjo. Dėl to NAC yra potencialus sąjungininkas gydant aukštą kraujospūdį ir gerinant širdies sveikatą.

nac benefits

Aterosklerozės prevencija

Aterosklerozė - riebalų ir cholesterolio kaupimasis ant arterijų sienelių - gali sukelti širdies ligas. NAC gali apsaugoti nuo šios ligos. Jis mažina homocisteino, kuris siejamas su padidėjusia širdies ligų rizika, kiekį kraujyje.

Bendros širdies ir kraujagyslių sveikatos stiprinimas

NAC vaidmuo širdies sveikatai neapsiriboja vien kraujospūdžio mažinimu ir aterosklerozės prevencija. Jis taip pat palaiko bendrą širdies ir kraujagyslių sveikatą gerindamas kraujagyslių funkcijos rodiklius, įskaitant endotelio sveikatos rodiklius.

Įrodyta, kad NAC atlieka kardioprotekcinį vaidmenį tokiomis ligomis, pvz:

diabetinė kardiomiopatija
ūminis miokardo infarktas 
širdies nepakankamumas
vainikinių arterijų liga

Tačiau NAC nauda širdies sveikatai gali būti dar didesnė, todėl norint ištirti visas jo galimybes, reikia tolesnių tyrimų.

NAC poveikis vaisingumo didinimui

NAC įvairiapusiškumas akivaizdus ir reprodukcinės sveikatos srityje. Tyrimai rodo, kad NAC gali pagerinti vyrų ir moterų vaisingumą, nes gerina vyrų spermos kokybę, o moterims, sergančioms policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS), palaiko ovuliaciją.

Spermos kokybės gerinimas

Vyrų vaisingumui didelę įtaką gali turėti spermos kokybė. Įrodyta, kad gydymas NAC gerokai padidina spermos koncentraciją ir judrumą, todėl pagerėja bendra spermos kokybė.

Netgi po trijų mėnesių NAC vartojimo pastebėta, kad spermos kokybė, pavyzdžiui, judrumas ir koncentracija, labai pagerėjo. Šis spermos kokybės pagerėjimas vartojant NAC papildus gali prisidėti prie vyrų nevaisingumo veiksnių valdymo ir padidinti sėkmingo pastojimo tikimybę.

acetilcisteinas
n acetyl cysteine

Ovuliacijos ir nėštumo palaikymas sergant PCOS

Moterų vaisingumo srityje NAC vėl užims svarbiausią vietą. Moterims, sergančioms policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS), NAC gali pagerinti ovuliaciją, kuri yra labai svarbus vaisingumo veiksnys.

2015 m. atliktoje sisteminėje apžvalgoje nustatyta, kad NAC pagerino moterų, sergančių PCOS, ovuliaciją ir nėštumą, palyginti su placebu. Be to, NAC gali padidinti jautrumą insulinui ir padėti valdyti gliukozės kiekį kraujyje, o tai ypač naudinga moterims, sergančioms PCOS.

NAC papildai
nac papildas
NAC papildai
nac papildas

NAC Papildai

€19.99

Atraskite mūsų naują didelio grynumo NAC (N acetilcisteino) papildą. Visiškai naujas mūsų Naturecan asortimente, vartojant po vieną NAC kapsulę per dieną, galima palaikyti detoksikaciją, kvėpavimo takų sveikatą, pagerinti psichinę sveikatą ir bendrą savijautą.

Pagrindiniai privalumai

  • 600mg NAC vienoje kapsulėje
  • Gali pagerinti širdies ir kraujagyslių bei psichinę sveikatą
  • Skatina ilgaamžiškumą
  • 60 kapsulių - Dviejų mėnesių kapsulių atsargos
  • Aukščiausios kokybės kapsulių technologija
  • Veganiškas
  • Išbandyta nepriklausomoje laboratorijoje

Norite padaryti daugiau dėl ilgo gyvenimo su daugiau produktų? Tuomet susipažinkite su mūsų Anti-aging paketu!

Leiskite man pamatyti produktą

Papildoma NAC nauda

Tarsi NAC nauda kvėpavimo takams, psichikai, širdžiai ir vaisingumui būtų nepakankamai įspūdinga, šis universalus papildas gali pasiūlyti dar daugiau. NAC nauda sveikatai - nuo neuroprotekcinių savybių iki kepenų veiklos ir insulino reguliavimo - nuolat atsiskleidžia.

NAC šalutinis poveikis

Nors NAC turi daug naudos sveikatai, vartotojai turėtų žinoti apie galimą šalutinį poveikį. NAC šalutinis poveikis:

- Virškinimo trakto sutrikimai, tokie kaip pykinimas, vėmimas, viduriavimas ir vidurių užkietėjimas.
- Galvos skausmas
- Galvos svaigimas
- Nuovargis

Prieš pradedant vartoti bet kokį naują maisto papildą ar vaistą, svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.

Retais atvejais NAC vartojimas gali sukelti rimtesnį šalutinį poveikį, pavyzdžiui, pasunkėjusį kvėpavimą, krūtinės spaudimą ar alergines reakcijas, įskaitant bėrimą, niežulį ar patinimą. Itin svarbu, kad pasireiškus alerginei reakcijai ar sunkaus šalutinio poveikio simptomams, nedelsdami kreiptumėtės į gydytoją.

Kas neturėtų vartoti NAC papildų?

- Asmenys, kuriems yra žinoma alergija acetilcisteinui, turėtų vengti NAC.

- Astma sergantys žmonės turėtų būti atsargūs vartodami NAC, ypač įkvepiamą, nes jis gali sukelti bronchų spazmą.

- NAC gali sulėtinti kraujo krešėjimą, todėl gali padidėti krešėjimo ir kraujavimo rizika asmenims, turintiems kraujavimo sutrikimų.

Rekomenduojama nutraukti NAC vartojimą likus bent dviem savaitėms iki planuojamos operacijos, nes jis gali sulėtinti kraujo krešėjimą.

NAC dozavimas

Įprastinė NAC paros dozė yra nuo 600 iki 1200mg. Paprastai šis dozių intervalas vartojamas įvairiais tikslais, įskaitant NAC vartojimą į veną. Tačiau tikslią dozę reikėtų aptarti su gydytoju, kad būtų atsižvelgta į individualius sveikatos poreikius ir aplinkybes.

Santrauka

N-acetilcisteino (NAC) nauda sveikatos papildų srityje neabejotinai išsiskiria. NAC nauda sveikatai yra plati ir įvairi - nuo glutationo kiekio didinimo ir detoksikacijos iki plaučių funkcijos gerinimo, psichikos sutrikimų gydymo ir vaisingumo gerinimo. Be to, jo galimos neuroprotekcinės savybės, kepenų veikla ir insulino reguliavimas pabrėžia jo universalumą. Kaip ir vartojant bet kurį maisto papildą, svarbu žinoti apie teisingą dozę, galimą šalutinį poveikį ir būtinas atsargumo priemones. Prieš pradėdami vartoti NAC papildą, visada pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.

DUK apie NAC poveikį

Peržiūrėkite daugiau mūsų straipsnių

n-acetyl cysteine

Kas yra resveratrolis ir kokia jo nauda?

Išnagrinėsime šią išpopuliarėjusią medžiagą ir sutelksime dėmesį į tai, ką moksliniai tyrimai sako apie resveratrolio naudą ir kaip jį galima saugiai įtraukti į kasdienę mitybą.

Skaityti daugiau
n acetilcisteinas

Kaip sumažinti kortizolio kiekį: 10 natūralių metodų

Sužinokite, kas gali padėti sumažinti kortizolio kiekį ir kas laikoma dideliu kortizolio kiekiu.

Skaityti daugiau
n-acetilcisteinas

Ką galite padaryti dėl galvos skausmo ir kokie yra jo tipai?

Šiame straipsnyje nagrinėjamos įvairios galvos skausmų rūšys, nustatoma jų kilmė, galvos skausmo zonos, jų pasireiškimo būdai ir ką galite daryti dėl galvos skausmo.

Skaityti daugiau

Šaltiniai: